Spurenelement Kupfer.
Natürliches Vorkommen/Tagesbedarf nach Eu-Richtlinie

 
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Tagesbedarf an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen



Dem Spurenelement Kupfer kommen eine Reihe von Funktionen im menschlichen Organismus zu:

  • Kupfer trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
  • Kupfer trägt zu einem Eisentransport bei
  • Kupfer trägt zu einer normalen Haarpigmentierung bei
  • Kupfer trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
  • Kupfer trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress
        zu schützen
  • Kupfer trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
  • Kupfer trägt zur Erhaltung von normalem Bindegewebe bei

  • Der Tagesbedarf von 0,9 - 1,5 mg gemäß EU-Richtlinie sollte nicht überschritten werden !!

    Spurenelement Nahrungsmittel/Lebensmittel:
    Gehalt an Kupfer pro 100 g
    empfohlene Verzehrmenge
    in % des Tagesbedarfs *
    Kupfer

    Kakaopulver ungesüßt (4 mg)
    Sesam schwarz (4 mg)
    Rinderleber (3,6 mg)
    Hagebutten, getrocknet & gemahlen (3 mg)
    Austern (2,5 mg)
    Weizenvollkornbrot (2,3 mg)
    Paranüsse (2 mg)
    Sonnenblumenkerne (2 mg)
    Cashewkerne (2 mg)


    Der Tagesbedarf liegt bei Erwachsenen bei

    0,9-1,5 mg

    * Tagesbedarf nach
    EU Richtlinie über die Nährwertkennzeichnung
    von Lebensmitteln
    Weitere natürliche Lieferanten : Vollmilchschokolade (1,3 mg)
    Haselnüsse (1,3mg)
    Emmentaler Käse ( 1,2 mg)
    Krabben (1,3 mg)
    Haferflocken (0,9 mg)
    Austern (0,9 mg)
    Roggenmischbrot (0,9 mg)
    Weiße Bohnen (0,8 mg)
    Aprikosen (0,8 mg)
    Linsen (0,7 mg)
    Hummer (0,7 mg)
    Linse (0,65 mg)
    Schellfisch (0,6 mg)
    Weizenmischbrot (0,6 mg)
    Schweinefleisch (0,55 mg)
    Weizenvollkornmehl (0,46 mg)
    Kichererbsen (0,45 mg)
    Matjeshering (0,4 mg)
    Parmesankäse (0,36 mg)
    Schwarzwurzeln (0,3 mg)



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    Rohkakaopulver
    (ideal für den Shake)

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    Cacao Raw Powder
    (ideal für den Shake)
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    Rohkakao-Pulver besitzt einen natürlich hohen Gehalt an Eiweiß, Ballaststoffen, Kalium, Phosphor, Magnesium, Eisen, Zink, Kupfer und Mangan und ist eine natürliche Quelle von Folsäure, Calcium und Selen.

    Ideal auch als Shake mit Reismilch oder Mandelmilch mit Banane und eventuell auch Vanilleschote

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    (ideal für den Smoothie)

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    (ideal für den Smoothie)

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    Kupfermangel:
    Ein Kupfermangel ist gar nicht so selten und äußert sich
    oft an folgenden Symptomen:

    Blutarmut, Probleme bei der Hautpigmentierung (Altersflecken/Leberflecken), Energiemangel, frühzeitiges Ergrauen der Haare, Nervenentzündungen

    Ein Kupfermangel kann durch eine vitalstoffarme Ernährung hervorgerufen werden, die nur wenig Kupfer enthält. Ein Kupfermangel kann aber auch durch Magensäuremangel entstehen, ebenso wie durch langjähige Einnahme von Magensäureblockern. (PPI)

    Ein Kupfermangel kann aber auch bei gleichzeitiger Einnahme von Zinkpräparaten auftreten. Es empfiehlt sich daher Kupfer-haltige Lebensmittel bzw. Kupfer-Präparate (Nahrungsergänzungsmittel) nicht zusammen mit Zink einzunehmen.


    Spurenelement Kupfer

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    Der Grund liegt darin, dass beide Spurenelemente über den gleichen Transport-mechanismus vom Körper verwertet werden und Zink stets eine höhere Priorität genießt. Die gleichzeitige Einnahme von Zink und Vitamin C vermindert die Aufnahme von Kupfer.

    Schwangeren Frauen wird von der Einnahme von Kupfer-Präparaten auf eigene Faust abgeraten - es sei denn es besteht eine medizinische Indikation und ihr Arzt rät ihnen ausdrücklich dazu. Kupfer kann von der Leber gespeichert werden.

    Funktion im Organismus:
    Kupfer ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das für viele Funktionen
    im menschlichen Körper gebraucht wird.

    Kupfer ist das Grundelement für zahlreiche lebenswichtige Enzyme. Kupfer und Zink katalysieren gemeinsamdie Funktion des Enzyms Superoxid-Dismutase, welches bewirkt, dass die im Organismus entstandenen freien Radikale unwirksam gemacht werden. So können möglicherweise auch rheumatische Gelenksschmerzen gelindert werden.

    -> Kupfer ist von großer Bedeutung für die Blutbildung
         und den Eisenstoffwechsel

    -> Kupfer ist Bestandteil von Enzymen und an zahlreichen wichtigen     Stoffwechselprozessen wie etwa der Bildung von
         kollagenem Bindegewebe beteiligt.

    -> Kupfer spielt eine Rolle bei der Pigmentierung von Haut und Haar

    -> Kupfer spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion von Elastin, das für     die Elastizität  der Haut verantwortlich ist.
         (gemeinsam mit Zink und C-Vitamin)

    -> Kupfer ist wichtig für ein gut funktionierendes Nerven- und     Hormonsystem.

    -> Kupfer wird benötigt zur Bildung des Enzyms
         Superoxiddismutase (SOD). Dieses Enzym schaltet
         schädliche Sauerstoffradikale aus.

    -> Kupfer stärkt die Blutgefäße und verbessert die Abwehr gegen     Infektionen. Das Spurenelement stärkt das Immunsystem ganz     allgemein.

    -> Kupfer stärkt den Knochenbau und ist wichtig für die Fruchtbarkeit

    -> Kupfer hilft beim Abbau von Histamin, was gerade für Menschen mit     Histaminintoleranz  von Nutzen sein kann!!

    -> Kupfer ist an der Energiegewinnung von Körperzellen beteiligt.

    -> Kupfer wirkt nach heutigen Erkenntnissen zellschützend (antioxidativ)

    -> Kupfer wird für eine gut funktionierende Atmungskette benötigt.


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    Kupfer 2mg
    aus Kupfergluconat
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    Kupfergluconat Nahrungsergänzungsmittel

    Spurenelement Kupfer
    Nahrungsergänzungsmittel mit Kupfer zur Anregung der Abwehrkräfte und Förderung des Eisenstoffwechsels. Zum Schutz der Zellen

    Zutaten:
    Lactose Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Maisstärke, Trennmittel Talkum, Trennmittel Natriumcarboxymethylcellulose, Kupfergluconat, Trennmittel Magnesiumsalze der speisefettsäuren, Füllstoff Siliciumdioxid.
     

    Überdosierung :
    Doch bitte Vorsicht !! Auch eine Überdosierung, durch beispielsweise Nahrungsergänzungsmittel kann sehr schädlich sein. Die angegebene tägliche Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden !!

    Nach heutigen Erkenntnissen kann eine Überdosierung durch beispielsweise Kupferpräparate/NEM Krebs begünstigen. Zudem kann eine Überdosierung schwere psysische Erkrankungen auslösen, wie beispielsweise Schizophrenie und Depressionen. Auch ein Zinkmangel kann die Folge sein. Weitere Nebenwirkungen können Durchfall, Erbrechen, Nervosität und Enzündungen sein.

    Bitte halten Sie sich daher umbedingt an die Verzehrempfehlungen der Hersteller und orientieren Sie sich am empfohlenen Tagesbedarf.
    Die Dosis macht das Gift (Paracelsus)

    Ein Kupferüberschuss kann möglicherweise auch durch Leitungswasser kommen, das durch Kupferrohre fließt. Auch die Kupfer-Spirale, Kupferschmuck und Kupfergeschirr stehen im Verdacht, einen Kupferüberschuss hervorzurufen.

    Nahrungsergänzungsmittel sollen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise eingenommen werden.

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    Bestandteile:
    Pigmentiertes Keratinhydrolysat
    (MELATINE®) (80,71%),
    Kupferbisglycinat (0,41%)

    Kapselhülle
    (Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose),

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    2 mg, hochdosiert
    180 Tabletten, vegan –
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    (Haar- und Hautpigmentierung),

    wichtiger
    Anti-Aging-Faktor
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    Kupfer Nahrungsergänzung

    Vit4ever
    Auszug aus der Produktbeschreibung
    gemäß Amazon.de
    (Stand April 2018)

      365 Tabletten pro Dose, hochdosiert mit 2 mg elementarem Kupfer pro Tablette
      Hohe Bioverfügbarkeit durch die Verwendung von Kupfer Gluconat
      Kupfer trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel, Funktion des Nervensystems, Haarpigmentierung, Eisentransport im Körper und Funktion des Immunsystems bei
      Kupfer trägt zur Erhaltung von normalem Bindegewebe bei, Kupfer trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen


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    Für gesundes, kräftiges, glänzendes & schönes Haar Die Pigmentierung und der Erhalt gesunden Haares werden durch Biotin, Kupfer, Selen und Zink gefördert

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    Kräuterhaus Sanct Bernhard - Bestellmöglichkeit

    - Kupfer ist ein Spurenelement, das der menschliche Körper für lebens-wichtige Aufgaben benötigt.
    - Kupfer trägt unter anderem zur normalen Funktion des Nervensystems, des Energiestoffwechsels, eines gesunden Immunsystems sowie zum Erhalt des Binde-gewebes bei.
    - Jede Tablette enthält 2 mg Kupfer

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    10 ppm 2 x 100 ml


    Herstellerhinweise:
    (laut Amazon.de)

    50 PPM - hoch
    konzentriert (Reinheitsstufe 99,99%) (1000 ml)





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    Die Produktbeschreibungen, insbesondere Mengenangaben zu den Inhaltsstoffen, basieren auf Angaben des Herstellers. (Stand Jan. 2015). Übertragungsfehler sind jedoch nicht auszuschließen. Für alle in den Produktbeschreibungen gemachten Angaben ist ausschließlich der Hersteller des jeweiligen Produktes verantwortlich. Änderungen in der Zusammensetzung der Produkte sind jederzeit möglich!!

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    Fachbereich Ernährung & Gesundheit

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