Spurenelement Kupfer.
Natürliches Vorkommen/Tagesbedarf nach Eu-Richtlinie

 
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Tagesbedarf an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen



Spurenelement Nahrungsmittel/Lebensmittel:
Gehalt an Kupfer pro 100 g
empfohlene Verzehrmenge
in % des Tagesbedarfs *
Kupfer

Kakaopulver ungesüßt (4 mg)
Sesam schwarz (4 mg)
Rinderleber (3,6 mg)
Hagebutten, getrocknet & gemahlen (3 mg)
Austern (2,5 mg)
Weizenvollkornbrot (2,3 mg)
Paranüsse (2 mg)
Sonnenblumenkerne (2 mg)
Cashewkerne (2 mg)


Der Tagesbedarf liegt bei Erwachsenen bei

0,9-1,5 mg

* Tagesbedarf nach
EU Richtlinie über die Nährwertkennzeichnung
von Lebensmitteln
Weitere natürliche Lieferanten : Vollmilchschokolade (1,3 mg)
Haselnüsse (1,3mg)
Emmentaler Käse ( 1,2 mg)
Krabben (1,3 mg)
Haferflocken (0,9 mg)
Austern (0,9 mg)
Roggenmischbrot (0,9 mg)
Weiße Bohnen (0,8 mg)
Aprikosen (0,8 mg)
Linsen (0,7 mg)
Hummer (0,7 mg)
Linse (0,65 mg)
Schellfisch (0,6 mg)
Weizenmischbrot (0,6 mg)
Schweinefleisch (0,55 mg)
Weizenvollkornmehl (0,46 mg)
Kichererbsen (0,45 mg)
Matjeshering (0,4 mg)
Parmesankäse (0,36 mg)
Schwarzwurzeln (0,3 mg)



Rohkakao-Pulver, Spurenelement Kupfer Rohkakao-Pulver, Spurenelement Kupfer Rohkakao-Pulver, Spurenelement Kupfer
Rohkakaopulver
(ideal für den Shake)

Feinstoff
Cacao Raw Powder
(ideal für den Shake)
Superfood
Kakao Pulver
Rapunzel
Rohkakao-Pulver besitzt einen natürlich hohen Gehalt an Eiweiß, Ballaststoffen, Kalium, Phosphor, Magnesium, Eisen, Zink, Kupfer und Mangan und ist eine natürliche Quelle von Folsäure, Calcium und Selen.

Ideal auch als Shake mit Reismilch oder Mandelmilch mit Banane und eventuell auch Vanilleschote

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Hagebuttenpulver 250g
(ideal für den Smoothie)

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Hagebuttenpulver 500g
(ideal für den Smoothie)

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Hagebuttenpulver 1000g
(ideal für den Smoothie)

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Kupfermangel:
Ein Kupfermangel ist gar nicht so selten und äußert sich
oft an folgenden Symptomen:

Blutarmut, Probleme bei der Hautpigmentierung (Altersflecken/Leberflecken), Energiemangel, frühzeitiges Ergrauen der Haare, Nervenentzündungen

Ein Kupfermangel kann durch eine vitalstoffarme Ernährung hervorgerufen werden, die nur wenig Kupfer enthält. Ein Kupfermangel kann aber auch durch Magensäuremangel entstehen, ebenso wie durch langjähige Einnahme von Magensäureblockern. (PPI)

Ein Kupfermangel kann aber auch bei gleichzeitiger Einnahme von Zinkpräparaten auftreten. Es empfiehlt sich daher Kupfer-haltige Lebensmittel bzw. Kupfer-Präparate (Nahrungsergänzungsmittel) nicht zusammen mit Zink einzunehmen.


Spurenelement Kupfer
Der Grund liegt darin, dass beide Spurenelemente über den gleichen Transport-mechanismus vom Körper verwertet werden und Zink stets eine höhere Priorität genießt. Die gleichzeitige Einnahme von Zink und Vitamin C vermindert die Aufnahme von Kupfer.

Schwangeren Frauen wird von der Einnahme von Kupfer-Präparaten auf eigene Faust abgeraten - es sei denn es besteht eine medizinische Indikation und ihr Arzt rät ihnen ausdrücklich dazu. Kupfer kann von der Leber gespeichert werden.

Funktion im Organismus:
Kupfer ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das für viele Funktionen
im menschlichen Körper gebraucht wird.

Kupfer ist das Grundelement für zahlreiche lebenswichtige Enzyme. Kupfer und Zink katalysieren gemeinsamdie Funktion des Enzyms Superoxid-Dismutase, welches bewirkt, dass die im Organismus entstandenen freien Radikale unwirksam gemacht werden. So können möglicherweise auch rheumatische Gelenksschmerzen gelindert werden.

-> Kupfer ist von großer Bedeutung für die Blutbildung und den Eisenstoffwechsel

-> Kupfer ist Bestandteil von Enzymen und an zahlreichen wichtigen     Stoffwechselprozessen wie etwa der Bildung von kollagenem Bindegewebe beteiligt.

-> Kupfer spielt eine Rolle bei der Pigmentierung von Haut und Haar

-> Kupfer spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion von Elastin, das für die Elastizität     der Haut verantwortlich ist. (gemeinsam mit Zink und C-Vitamin)

-> Kupfer ist wichtig für ein gut funktionierendes Nerven- und Hormonsystem.

-> Kupfer wird benötigt zur Bildung des Enzyms Superoxiddismutase (SOD).
    Dieses Enzym schaltet schädliche Sauerstoffradikale aus.

-> Kupfer stärkt die Blutgefäße und verbessert die Abwehr gegen Infektionen. Das     Spurenelement stärkt das Immunsystem ganz allgemein.

-> Kupfer stärkt den Knochenbau und ist wichtig für die Fruchtbarkeit

-> Kupfer hilft beim Abbau von Histamin, was gerade für Menschen mit Histaminintoleranz     von Nutzen sein kann!!

-> Kupfer ist an der Energiegewinnung von Körperzellen beteiligt.

-> Kupfer wirkt nach heutigen Erkenntnissen zellschützend (antioxidativ)

-> Kupfer wird für eine gut funktionierende Atmungskette benötigt.

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Kupfer 2mg
aus Kupfergluconat
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Nahrungsergänzungsmittel mit Kupfer zur Anregung der Abwehrkräfte und Förderung des Eisenstoffwechsels. Zum Schutz der Zellen


Überdosierung :
Doch bitte Vorsicht !! Auch eine Überdosierung, durch beispielsweise Nahrungsergänzungsmittel kann sehr schädlich sein. Die angegebene tägliche Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden !!

Nach heutigen Erkenntnissen kann eine Überdosierung durch beispielsweise Kupferpräparate/NEM Krebs begünstigen. Zudem kann eine Überdosierung schwere psysische Erkrankungen auslösen, wie beispielsweise Schizophrenie und Depressionen. Auch ein Zinkmangel kann die Folge sein. Weitere Nebenwirkungen können Durchfall, Erbrechen, Nervosität und Enzündungen sein.

Bitte halten Sie sich daher umbedingt an die Verzehrempfehlungen der Hersteller und orientieren Sie sich am empfohlenen Tagesbedarf. Die Dosis macht das Gift (Paracelsus)

Ein Kupferüberschuss kann möglicherweise auch durch Leitungswasser kommen, das durch Kupferrohre fließt. Auch die Kupfer-Spirale, Kupferschmuck und Kupfergeschirr stehen im Verdacht, einen Kupferüberschuss hervorzurufen.

Nahrungsergänzungsmittel sollen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise eingenommen werden.

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Nahrungsergänzung
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- Kupfer ist ein Spurenelement, das der menschliche Körper für lebens-wichtige Aufgaben benötigt.
- Kupfer trägt unter anderem zur normalen Funktion des Nervensystems, des Energiestoff-wechsels, eines gesunden Immun-systems sowie zum Erhalt des Binde-gewebes bei.
- Jede Tablette enthält 2 mg Kupfer



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Die Produktbeschreibungen, insbesondere Mengenangaben zu den Inhaltsstoffen, basieren auf Angaben des Herstellers. (Stand Jan. 2015). Übertragungsfehler sind jedoch nicht auszuschließen. Für alle in den Produktbeschreibungen gemachten Angaben ist ausschließlich der Hersteller des jeweiligen Produktes verantwortlich. Änderungen in der Zusammensetzung der Produkte sind jederzeit möglich!!

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