Darm-Probiotik. Nahrungsergänzung

Der Darm ist das Kernstück unseres Immunsystems. Der Darm unterteilt sich in den Zwölffingerdarm (duodenum), den Leerdarm (Jejunum) und den Krummdarm (Ileum).

CHRONISCHE BLÄHUNGEN
Dünndarm und Dickdarm sind voneinander durch die Ileozökalklappe getrennt - aus gutem Grund, denn im Dickdarm sind bei den meisten Menschen viele Fäulisbakterien beheimatet, die dafür sorgen, dass unverdaute Nahrungsreste verstoffwechselt werden. Unverdaute Nahrungsreste treten im Dickdarm besonders dann häufig auf, wenn unzureichend gekaut und zu hastig Nahrungsbrocken herunter geschlungen werden. Aber auch bei einer Bauchspeicheldrüsenschwäche sind unverdaute Rückstände im Dickdarm nicht selten. Generell gilt, dass eine sehr eiweißreiche Kost die Vermehrung von Fäulnisbakterien fördert.
Fäulnisbakterien verursachen große Mengen an Gasen (Flatulenz). Außerdem entstehen beim Abbau von Proteinen eine Reihe toxischer Substanzen wie beispielsweise Indol und Skatol. Diese übel riechenden Stoffe geben dem Kot seinen typischen Geruch, so dass bereits ein übel riechender Stuhlgang auf eine Dysbiose (Fehlbesiedlung) hinweisen kann, denn bei optimaler Verdauung sollten solche übelriechenden Gase eigentlich nicht entstehen.

Hält man bewusst Fäulnisgase aus Rücksicht auf seine Mitmenschen zurück, so kann die Ileozökalklappe dem Druck irgendwann nicht mehr standhalten. In diesem Fall entweichen Gase entgegen der eigentlichen Verdauungsrichtung zurück in den Dünndarm (Ileum). Dort aber sind die Gase eingeschlossen. Die Allgemeinmedizin verschreibt in solchen Fällen Simetikon oder andere Mittel gegen Blähungen um den quälenden Schaum physikalisch aufzulösen.


Schaubild: Ursache vieler Blähungen

Würden zusätzlich Fäulnisbakterien (Colibakterien) bei leicht geöffneter Ileozökalklappe in die Dünndarmabschnitte hochwandern, so kommt es zu einer Fehlbesiedlung des Dünndarms. Mit fatalen Folgen, denn Gasbildung dort ist eingeschlossen. Gase dort können aufgrund der geschlossenen Ileozökalklappe nicht entweichen. Die Folge sind unangenehme fast schon chronischen Staublähungen (Meteorismus).

Leider vermehren sich schädliche Mikroben meist wesentlich schneller als nützliche Bakterien, so dass gutartige Bakterienkulturen wie Lactobaccilus Bakterien und Enterrokokken schnell zurückgedrängt werden, insbesondere dann wenn zusätzlich häufig Antibiotika zum Einsatz kommen.


BLÄHUNGEN BEI PANKREASSCHWÄCHE
Menschen, die sehr unter Stress stehen, haben nicht selten eine geschwächte Bauchspeicheldrüse, was sich dann auch negativ auf die Verdauung auswirkt, denn schließlich produziert diese wichtige Verdauungsenzyme wie Amylasen (Kohlenhydratverdauung), Proteasen (Eiweißverdauung) und Lipasen (Fettverdauung).

Liegt eine Störung der Fettverdauung vor, so kann diese mit Artischockensaft, Bitterkräutern oder Löwenzahn-Tinkturen angeregt werden.

Ist die Kohlenhydratverdauung beeinträchtigt, so helfen meist schon kleinere Mahlzeiten, eine weniger hastige Essweise, deutlich weniger Zucker, mehr Vollkornprodukte, die Reduzierung von Weizenmehlprodukten und ein längeres Kauen.

Eine Störung der Eiweißverdauung ist dagegen problematischer zu beheben und kann sowohl ihre Ursache im Magen (gestörte Magensaftproduktion) als auch im Darm (Bauchspeicheldürsenschwäche) haben. Hier können Enzyme helfen ...

Nicht selten ist eine geschwächte Bauchspeicheldrüse der Grund für Blähungen.
Dann nämlich geraten unverdaute Nahrungsreste in den Dickdarm, wo sie Fäulnisbakterien als Nahrung dienen. Gerade Clostridien vermehren sich dann rasant unter Veränderung des Darmmilieus in Richtung eines höheren ph-Wertes. Andere Bakterienarten werden dann mehr und mehr verdrängt, denn Laktobazillen ebenso wie Bifidobakterien bevorzugen einen eher schwach sauren ph-Wert von pH 5 bis 6.

Die Clostridien ernähren sich hauptsächlich von unverdauten Fetten und Eiweißen und sind auch in der Lage, Histamin zu produzieren. Sind also die Keimzahlen von Clostridien im Dickdarm erhöht, so können Beschwerden einer Histaminintoleranz auftreten, ohne dass eine solche tatsächlich vorliegt. Clostridien produzieren leider nicht nur große Gasmengen, sondern auch eine Reihe schädigender Stoffe, wie biogene Amine und Enterotoxine, welche die Leber nicht unerheblich belasten. Daher sollten deren Keimzahlen im Darm möglichst gering sein.

Ob eine Bauchspeicheldrüsenschwäche vorliegt oder nicht, kann man beispielsweise bei Medivere Diagnostics überprüfen lassen.

Der Gesundheitstest Darmcheck bietet neben einer mikrobiologische Analyse der
aeroben und anaeroben Leitkeime, eventuell vorhandener Schimmelpilze, Hefen (Candida albicans und Candida spp.) auch eine quantitative Untersuchung auf Verdauungs-
rückstände. Des weiteren werden analysiert: α-1-Antitrypsin, Calprotectin, Gallensäuren

Liegt eine solche Bauchspeicheldrüsenschwäche vor, so kann man die Verdauung mit Enzymen, die oral eingenommen werden, unterstützen.

 Bei geschädigter Darmschleimhaut
- Auch bei Histaminintoleranz -

Produktbeschreibung laut Amazon.de
s. auch Anbieter/Hersteller:

- apothekenpflichtig

Auszug aus der Produktbeschreibung
bei Allergosan.at:

Reduktion der Histamin-Ausschüttung
Entzündungshemmung
Regeneration der Schleimhäute

"Synerga® ist ein Darmschleimhauttherapeutikum, das als Ziel die Ursachenbekämpfung der Allergieentstehung hat. Dies gelingt durch seine entzündungshemmende und die Schleimhaut regenerierende Wirkung. Sehr bewährt hat sich Synerga® in allen Studien und vor allem der Praxis im Einsatz gegen allergische Erkrankungen, wie dem Heuschnupfen, der Sonnenallergie und auch der Allergie auf Hausstaubmilben. 

Optimal ist der kombinierte Einsatz von Synerga® mit metacare® Zeolith Zink und OMNi-BiOTiC® 6. "

Probiotik, speziell bei Histaminintoleranz

Geeignet sind Bifidobacterium longum und Bifidobacterium infantis

Bei diesen beiden Bakterienstämmen konnte ein histaminsenkender Effekt nachgewiesen werden.

Gemäß wissenschaftlicher Studien sollen die Bakterienstämme
Bifidobacterium breve, Bifidobacterium Lactis, Lactobacillus gasseri, Lactobacillus salivarius und Lactobacillus rhamnosus kein Histamin bilden, sich also neutral verhalten.

So bietet der Hersteller Loctopia das Produkt Probio Histamed ® speziell für Menschen an, die unter einer Histaminintoleranz leiden.

In jedem Beutel sind 2 g Pulver sind sechs lebensfähige Milchsäurebakterien (5×10^9 KBE) enthalten.

Die in dem Produkt enthaltenen Bakterienkulturen
"Bifidobacterium Lactis, Bifidobacterium breve, , Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium longum, Lactobacillus gasseri und Lactobacillus rhamnosus in Probio Histamed® überdauern laut Hersteller die Magenpassage und sind deshalb besonders effektiv.


Das darin enthaltene Präbiotikum ´resistentes Maisdextrin´ hat sich als besonders verträglich bei Histaminunverträglichkeit erwiesen.


Zudem ist bei Histaminintoleranz auch das Produkt
nupure-probapure-junior interessant:

Neben den oben erwähnten, nach heutigem wissenschaftlichem Stand gezielt histaminsenkenden Bakterienstämmen Bifidobacterium infantis und dem Bifidobacterium longum enthält es das Präbiotikum Inulin aus Bio Topinambur Pulver. Die Inhaltsstoffe von nupure probapure junior im Einzelnen: BIO-Topinambur-Pulver, BIO-Reisstärke, Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium longum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus reuteri nupure probapure junior ist laut Hersteller vegan und frei von Gluten, Laktose, künstlichen Aromen und Konservierungsstoffen.

Ein drittes und weiteres Produkt bei Histaminintoleranz ist Betadianin, das Bauchvital begleitend zur histaminarmen Kost empfielt:

Das Produkt Betadianin ist auch bei Amazon.de erhältlich.


Zudem gibt es eine Reihe natürlicher Antihistaminiker
bei einer Histaminintoleranz.

Dazu gehört beispielsweise das Quercetin, dass insbesondere in Zwiebeln, Schnittlauch, Liebstöckl oder aber in Äpfeln, Heidelbeeren, Brombeeren, dunklen Kirschen, roten Weintrauben in Preiselbeeren enthalten ist.

Auch schwarze Holunderbeeren gehören wegen ihres hohen Anteils an sekundären Pflanzenstoffen, sog. Flavonoide zu den natürlichen
Antihistaminika. Holunderbeeren können aber nicht nur die Ausschüttung von Histamin hemmen, sondern sollen zudem das Immunsystem stärken und Entzündungen lindern.
Da Holunderbeeren nicht zu jeder Jahreszeit erhältlich sind, kann man auch auf Holunder Direktsaft zurückgreifen, der im dm oder aber auch in jedem Bioladen erhältlich sein dürfte.

Auch natürliches Vitamin C gilt als ein Antihistaminikum, indem es körpereigenes Histamin neutralisiert und zudem eine entzündungshemmende Wirkung entfaltet.

Achten Sie auch auf eine ausreichende Versorgung mit Vitamin B6,
denn dieses B- Vitamin kann insbesondere bei Störungen des histaminabbauenden Enzyms DAO behilflich sein.

Wenn man Nahrungsergänzungsmittel bevorzugt, so sollte man auf solche zurückgreifen, die natürliches Vitamin B enthalten. Es gibt einige Anbieter von NEM, die Vitamin B reiches Quinoasprossenextrakt, Buchweizenkeime und Bierhefe in ihren Produkten verwenden.

-> Anbieterübersicht natürliches Vitamin B

Besonders reich an Vitamin B6 sind Petersilie, Schnittlauch, Wildreis, der Leinsamen, Feldsalat aber auch Paprika und Brokoli.

Auch Zink spielt eine wichtige Rolle beim Histaminabbau. Reich an dem Spurenelement sind Weizenkleie, Kürbiskerne, Sesam, Sonnenblumenkerne, Cashewkerne, Hefeflocken, Haferflocken, Mais, Rindfleisch und Gouda Käse.

Trinken Sie zudem ausreichend, am besten stilles Mineralwasser, denn Histamin ist wasserlöslich und gilt daher als natürliches Antihistaminikum. Eine ausreichende Menge Wasser kann den Histaminspiegel senken.

Bei einer Histaminintoleranz sind des weiteren folgende Kräuter / Gewürze zu empfehlen:

-	Schnittlauch, Liebstöckl, Brunnenkresse, wegen der histaminsenkender Eigenschaften
-	Kurkuma, denn es hat entzündungshemmende und antihistamine Eigenschaften.
-	Spirulina, eine entzündungshemmende Alge mit Histamin-hemmender Wirkung

Bei gestörter Eiweißverdauung
Stuhluntersuchung, die auf Eiweißrückstände im Stuhl schließen lässt

Produktbeschreibung laut Amazon.de
s. auch Anbieter/Hersteller:

Für Ihre Gesundheit:

Curenzym Plus von Fair&Pure ist ein hochwertiger Enzym-Komplex mit Bromelain, Trypsin, Chymotrypsin und Rutosid (Rutin).


Gemeinsam unterstützen sie sowohl die Verdauung als auch das Immunsystem und besitzen beruhigende Eigenschaften für Gelenke und Gewebe.

Diese Enzymkombination enthält proteolytische (eiweißspaltende) Enzyme, denen zudem beruhigende Eigenschaften für Gewebe und Gelenke zugeschrieben werden.
Damit die Enzyme intakt resorbiert werden, müssen sie zunächst vor dem sauren Milieu des Magens geschützt werden. Im Produkt Curenzym Plus von Fair & Pure wird dies durch den Einsatz von DRCaps erreicht.

Bestandteile

Drei DRcaps enthalten: Bromelain (entspricht 1296 F.I.P) 540mg, Trypsin, (entspricht mind. 6150 F.I.P) 246mg, Chymotrypsin, (entspricht mind. 2520 F.I.P) 42mg, Rutosid 600mg ----- Zutaten: Rutosid, Bromelain-Pulver, Trypsin-Chymotrypsin- Mischung, Überzugsmittel Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), Überzugsmittel Gellan (Kapselhülle), hydriertes Pflanzenöl

In einem gesunden Dünndarm leben in etwa gleicher Verteilung hauptsächlich

- Lactobazillen (Milchsäurebakterien)

- Enterokokken

aber auch andere ...



In einem gesunden Dickdarm leben :

- Bifidobakterien

- Lactobazillen (Milchsäurebakterien)

- Enterokokken

- Enterobakterien (wie z.B. Colibakterien)

u.v.m.


Hinweis:
Der Referenzbereich von

... Escherichia coli Bakterien liegt bei 1*10^6 - 9*10^7.
... Enterococcus species liegt bei 1*10^6 - 9*10^7.

... Lactobacillus species liegt bei 1*10^5 bis 9*10^7
... Bifidobacterium species liegt bei 1*10^9 - 9*10^11

... Stuhl-ph-Wert : ph 5,5 - ph 6,5



Viele derjenigen, die über Verdauungsbeschwerden klagen, haben viel zu wenig Entero-kokken, die aber für ein gesundes Darmmilieu äußerst wichtig sind. Enterokokken sind weitestgehend Gallensaft- und Säure-resistent und gehören daher zur wandständigen Darmflora des Dick- und Dünndarms. Durch Bildung kurzkettiger Fettsäuren nehmen Enterokokken regulierend Einfluss auf den ph-Wert des Dünndarms. Im Bereich des Dünndarms verhindern sie eine unkontrollierte Ausbreitung von Fäulniskeimen, jedoch nur, wenn deren Keimzahlen nicht zu niedrig sind.
Aber auch eine verminderte Lactobazillen-Anzahl erhöht das Risiko, das Fäulnisbakterien und Fremdkeime aus der Dickdarmflora in die oberen Darmabschnitte auswandern.


Was Sie tun können, um Fäulnisbakterien zurück zu drängen und Blähungen los zu werden ...

1 ) Kauen sie gründlich, speicheln sie ihre Nahrung gut ein

2 ) Lassen Sie sich Zeit beim Essen, vermeiden Sie Stress,
    denn Stress reduziert über die  Ausschüttung von Stresshormonen
    (Adrenalin/Noradrenaline) die Durchblutung des  
     Magen-Darm-Traktes.

3) Sorgen Sie für ausreichend Bewegung, vermeiden sie ein zu flaches Atmen. Atmen Sie ruhig zwischendurch immer mal wieder tief ein und aus. Ein gut trainierter Bauch tut auch ihrer Verdauung gut.

4) Essen Sie mehr frisches Gemüse und reduzieren Sie Fleisch und     eiweißreiche Kost.

5) Bitterstoffe helfen der Verdauung. Bitterstoffe regen den Magen, die     Leber und die Bauchspeicheldrüse an, sämtliche Verdauungssäfte     und Verdauungsenzyme bereit zu stellen, die für ein gute Verdauung     nötig sind. Bitterstoffe regulieren zudem die Verdauungssäfte und     verhindern ein Übermaß an Magensäure. Sie fördern außerdem die     Entgifungsfunktion der Leber und beugen Heißhungerattacken vor.
    Bitterstoffe reduzieren das Verlangen nach Süßem, wodurch auch     Pilze im Darm (Beispielsweise Candida Albicans) zurückgedrängt     werden können. ->> Bitterstoffe

6) Sorgen Sie für ein besseres Darmmilieu, indem Sie ihre Darmflora mit     geeigneter Probiotik wieder aufbauen. Gerade Personen, die in     letzter Zeit häufiger Antibiotika einnehmen mussten, sollten     Probiotische Nahrungsergänzung einnehmen.

Ein ausgesprochen ausgewogenes Produkt zur Wiederherstellung der Darmflora insbesondere nach einer Antibiotika-Einnahe bietet der Hersteller Sports & Health an.

Es enthält 14 verschiedene Bakterienkulturen der Gattung Bifidobacterium und Lactobacillus sowie Enterococcus faecium.

Die vegetarischen Kapseln sind laut Hersteller säureresistent und frei von Magnesiumstearat, was von manch anderen Herstellern teilweise bei Kapseln als Fließmittel verwendet wird, dem aber nicht selten eine gesundheitliche Beeinträchtigung der Darmflora nachgesagt wird. Die Wissenschaft ist sich in diesem Punkt aber strittig, Zweifel bleiben.

Zutaten:

Was für Bakterienkulturen sind in Flora Bifido Lacto+ enthalten?

- Bifidobacterium bufidum
- Bifidobacterium breve
- Bifidobacterium infantis
- Bifidobacterium lactis
- Bifidobacterium longum
- Bifidobacterium adolescentis
- Enterococcus faecium
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus casei
- Lactobacillus helveticus
- Lactobacillus johnsonii
- Lactococcus lactis
- Lactobacillus plantarum
- Lactobacillus reuteri

4 Milliarden koloniebildende Einheiten + Zinkpicolinat

weitere Produkte
von Sports & Health >

Ein weiteres Probiotik Produkt mit einem umfassenden Bakterienspektrum,
das zudem laut Hersteller ohne unerwünschte Zusatzstoffe auskommt, ist PROBIONA von Nature Love ®

Produktbeschreibung laut Amazon.de
s. auch Anbieter/Hersteller:

Zutaten:
Inulin, Mischung lebender Bakterienkulturen

(Trägerstoffe: Maisstärke, Maltodextrin)

Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus casei, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium bifidum, Streptococcus thermophilus, Lactobacillus crispatus, Lactobacillus gasseri, Lactobacillus bulgaricus, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus salivarius, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus reuteri), Kapsel


180 magensaftresistente Kapseln.

weitere Produkte
von Nature Love >

Auszug aus den Produktbeschreibungen:
(s. auch Amazon.de/Herstellerseite; Stand 2017,
Änderungen bei den Inhaltsstoffen jederzeit möglich, daher
bitte stets vergleichen mit den Angaben des Verkäufers)


ProBio Lacto
(s. auch Produktangeben des Herstellers/Amazon.de)

Beschreibung:
Probio Lacto enthält 100% Lactobacillus Acidophilus, dabei handelt es sich um stäbchenförmige Bakterien, welche zu der Gruppe der Milchsäurebakterien gehören. Jede Tablette enthält 10 Milliarden lebensfähige Bakterien, welche erst im Darm aktiv werden

Inhaltsstoffe:
Lactobacillus Acidophilus, Presshilfen & Trennmittel: Mikrokristalline Cellulose, Calciumcarbonat, Reis Extrakt.


ProBio Lacto (weitere Infos & Bestellmöglichkeit)



Colon Komplex Kapseln

Beschreibung:
Der Darm zählt zu den wichtigsten Organen in unserem Organismus, welcher zahlreiche Funktionen übernimmt. Der menschliche Darm beherbergt neben Billionen von Mikroorganismen ein eigenes Immun- und Nervensystem. Ungesunde Ernährung, wenig Bewegung und andere Umwelteinflüsse können das bakterielle Gleichgewicht beeinflussen und zu gesundheitlichen Beschwerden führen, deshalb sollte die Darmflora gepflegt und gesund gehalten werden.

Verdauungsförderndes Nahrungsergänzungsmittel, Vegetarisch, Laktosefrei, Glutenfrei
-14 hochdosierte Wirkstoffe: Flohsamenschalen, Lactobacillus Acidophilus (Milchsäurebakterien), Cranberry Extrakt, Vitamin C, Calcium, Aloe Vera Extrakt, Glucomannan, Inulin, Sternanis Samen Extrakt, Fenchel Samen Extrakt, Rhabarber Wurzel Extrakt, Echtes Süßholz Wurzel Extrakt, Sanddorn Frucht Extrakt, Gelber Enzian Wurzel Extrakt

Inhaltsstoffe:
Flohsamenschalen, Lactobacillus Acidophilus (Milchsäurebakterien), Cranberry Extrakt, Vitamin C, Calcium, Aloe Vera Extrakt, Glucomannan, Inulin, Sternanis Samen Extrakt, Fenchel Samen Extrakt, Rhabarber Wurzel Extrakt, Echtes Süßholz Wurzel Extrakt, Sanddorne Frucht Extrakt, Gelber Enzian Wurzel Extrakt, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (vegetarische Kapselhülle), Trennmittel: Siliziumdioxid, Mikrokristalline Cellulose, Reis Extrakt.

Colon Komplex Kapseln (weitere Infos & Bestellmöglichkeit)

Probio 16 Komplex - 16 hochdosierten Bakterienkulturen

Beschreibung:
Probio 16 Komplex enthält eine hochdosierte Formel, welches aus
16 verschiedenen Bakterienkulturen besteht. Pro Tagesportion
enthält Probio 16 Komplex 6.6 Milliarden Milchsäurebakterien in
bester Bioverfügbarkeit. Um die volle Wirkung der einzelnen Bakterienkulturen zu entfalten wurde Probio 16 Komplex
zusätzlich mit FOS (Fructooligosaccharide) angereichert.

Bestandteile:
Fructooligosaccharide, Bifidobacteriom Longum, Lactobacillus Acidophilus, Bifidobacterium Bifidum, Bifidobacterium Breve, Bifidobacterium Lactis, Lactobacillus Brevis, Lactobacillus Bulgaricus, Lactobacillus Casei, actobacillus Helveticus, Lactobacillus Plantarum, Lactobacillus Reuteri, Lactobacillus Rhamnosus, Lactobacillus Salivarious, Lactobacillus Lactis, Streptococus Thermophillus, Bifidobacterium Infantis, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (vegetarische Kapselhülle), Trennmittel: Reis Extrakt.


Probio 16 Komplex (weitere Infos & Bestellmöglichkeit)

Nahrungsergänzungsmittel Anbieterübersicht (Hauptmenu)
       (Alle Anbieter von Nahrungsergänzung im Überblick)